第一美胸阿曼達

盧淑芬 12088萬字 14873人讀過 連載

從尼泊爾回來差不多已有一月，還是懶洋洋的渾身沒勁，不會是還在醉氧吧？ 一起徒步的同伴都在寫著游記攻略啥的，每看一篇，仿佛倒帶一樣又回到了那個快樂與痛苦并存的地方--EBC（尼泊爾薩加瑪塔國家公園）是的，就是這種感覺，痛并快樂著！菲律賓鏈接https//bbs.8264.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1777888&page=1&extra=馬來西亞沙巴仙本娜https//bbs.8264.com/thread-2173681-1-1.html 先上幾張美圖，分別出自牛娃、小跑、心跳。。  去年的三月去尼泊爾晃了十幾天，本來想去布恩山徒步，由于各種原因沒能如愿，所以去尼泊爾徒步一直是我未了的心愿。。。去年的十月就開始發帖招同伴、準備攻略行程和用物清單，采購裝備，一切進行的有條不紊。。。誰知道年初就摔了一跤致右髕骨骨折、半月板損傷、韌帶撕裂。。。再后來9.28噩耗傳來，飛盧克拉的小飛機墜落，機上18人全部遇難，其中就有我的QQ好友肥狼，本來他要跟我們一起走EBC的。。。更可氣的是9.29又無緣無故的左小腿肌肉受傷。。。老天爺跟我開玩笑呢吧，辛辛苦苦準備了一年，切！啥都不能阻擋咱邁向EBC的腳步。。。這是去年3月在尼泊爾的時候。。 尼泊爾的坤布地區（Khumbu Area）珠峰大本營（Everest Base Camp）薩加瑪塔國家公園（Sagarmatha National Park）薩加瑪塔，尼語意思是“摩天嶺”或“世界之巔”。該公園位于尼泊爾喜馬拉雅山區，位于加德滿都東北的索洛―坤布地區，坐落在珠穆朗瑪峰南坡，是尼泊爾著名的旅游勝地，北部與西藏珠穆朗瑪自然保護區接壤。公園總面積1244平方公里，包括珠穆朗瑪峰在內，共有7座山峰，其余6座山峰海拔高度也在7000米以上，還有數量可觀的冰川深谷，這里因其獨特的地質地貌而成為世界上最令人感興趣的地區之一。薩加瑪塔國家公園氣候宜人，夏無酷暑，冬無嚴寒，終年陽光燦爛，四季如春。四周群山氣魄雄偉，冰峰林立。山上有終年不化的積雪，山下四季常青的花草，園內還有代表喇嘛教寧瑪派的謝爾巴人文化的寺院廟宇，是聯合國教科文組織公布的首批文化遺產和自然遺產之一。EBC特點1、風景獨一無二。每天與雪山為伴，可以看見的雪山多達幾十座。其中：8000米以上的有：珠峰、洛子峰、卓奧友、馬卡魯。2、尼泊爾成熟徒步線路，路指示清楚，每年上萬人前往！3、沿途設施完善，基本上約2個小時路程就會有休息的地方。4、費用相對低廉。背夫一天約15美金，2個人請一個背夫就更便宜了！山上住宿一天200盧比左右，徒步期間一天的費用（包括背夫費用）在250元左右。5、線路難度不大，15天可走完全程，每天徒步約6小時。這條線的前兩天的行程就一條路往前走，到了Namche Bazaar開始分出岔路，西邊的那條線終點名字叫Gokyo，觀景點是Gokyo Ri，主要是去看卓奧友峰、Gokyo湖，也能看珠峰，路程相對較短，比較好走；中間的那條就是到達EBC，觀景點是Kala Patthar，主要是看珠峰、坤布冰川；東邊的那條通往Chukung，觀景點是Chukung Ri，看的是Lhotse(洛子峰)。 秋季（雨季后）：10-11月，最適合徒步的季節。10月份，雨水把空氣清洗得無比澄澈，能見度最好，氣候溫和。低海拔區在白天依然很暖和，超過3000米后夜晚會有霜凍。再往上，任何時候都可能下雪，需帶上足夠保暖的衣物和適溫睡袋。ACAP進山證：所有超過4天的徒步游都必須辦理ACAP的許可證，辦理地點在加德滿都展覽路附近Tourism Service Centre的ACAP辦公室，辦理費用是2000Rs，需提供一張證件照片，填好申請表，即刻就能拿到許可證。如果沒有來得及辦理許可證，可以在珠峰公園大門處補辦，20美金。 行前準備：1、護照、證自辦，證可到北京的尼泊爾大使館、上海尼泊爾領事館、拉薩尼泊爾領事館和香港尼泊爾領事館。需填一張表，一個2寸照片和護照原件，15天停留證是150元，30天的是340元?？晌?旅行社代，網上很多人在辦這個業務。2、機票：如果不走陸路赴尼泊爾，機票可以占到全部花費的50%。目前國內航線：南航-廣州至加德滿都，機票較貴，到尼泊爾時間是深夜；東航-昆明至加德滿都，機票較平，提前半年可以買到折扣很低的機票；國航-成都經停拉薩至加德滿都，機票較貴，早上7點半的飛機，需提前一天到成都，國航提供一晚免費住宿；還有一班香港港龍公司的，但需要過境香港，適合珠三角地區的朋友。還有一個辦法是通過神*網預定團購機票，一般是3-4折左右，還包括國內段聯程。 旅行健康1、確保自己的心肺功能正常，非高血壓患者。重視狂犬病的預防。雨季時注意螞蝗叮咬，避免穿著涼鞋或短褲在雨中淌水。被叮上后用煙頭燙或者使勁搓掉并及時處理傷口。避免自以為是，保持平常心，注意個人衛生保健。2、徒步容易口渴，在高海拔地區需要攝入大量液體來減輕高原反應的影響。喝水之前務必確認已經煮沸過，或者飲用瓶裝的純凈水。只要是開水沖泡的，客?；虿桊^里賣的茶、咖啡、熱巧等熱飲都相當安全。每天應喝下4升水，尿液呈黃色表明需要增加水的攝入。3、把維持高準的個人衛生作為一種習慣。盡量把手弄干凈，不僅僅是吃東西時。濕紙巾很有用。如果剛開始有輕微腹瀉，也可能是水土不服，持續時間通常很短。徒步中比較頭疼的問是身體疲勞。應多吃熱的食物，建議別吃沙拉和生的蔬菜。4、感冒：徒步中經常大汗淋漓，太陽下山后或者背陰處又可能比較冷，一冷一熱會有引起感冒的可能，塵土飛揚的道路和干冷的空氣會加劇呼吸道癥狀。避免每天徒步太長時間，過于勞累會降低身體的抵抗力，早一點到達目的地休息，換下濕透的衣服也是對身體的一種保護。萬一不幸感冒，盡量在低山區休息緩解，不要冒險上海拔。5、高原反應：提前了解高原反應的知識并循序適應海拔能減少其帶來的影響。只要時間足夠長，大多數人上到高海拔時都能夠自行調整過來，每個人適應的程度會有不同。長時間在一地去適應的辦法幾乎不利于避免高反，要邊往高走邊適應，采取漸進爬升的方式很重要，為了讓身體在低氧環境下更好地適應，要安排休息調整的時間。判斷是否高反，注意下列癥狀：極度疲勞，頭痛及食欲不振。有的游客會出現沒怎么運動就喘得厲害，心慌，失眠。當這些癥狀變得嚴重時就不要再上升，直到癥狀消失為止。如果一兩天后癥狀還沒消失，反而變得更嚴重，就必須下撤。不要過分使用強力的止痛藥或安眠藥，它們可能會掩蓋住病癥。出現嘔吐、嚴重頭痛、站立不穩、失禁、口吐白沫，甚至在休息時仍感到疲勞加劇、呼吸急促，說明情況進一步惡化，有發展成嚴重后果的危險（肺水腫或腦水腫），如果不能及時救治，會失去意識并在12小時內死亡。辦法只有一個，就是馬上下撤（必要時就算半夜），直到癥狀減輕，并最終完全消失。下降300米通常就能有所緩解。必須強調的是，不能讓病人獨身一人下撤。6、不要隨手亂扔難以降解的垃圾。不要污染水源。保護森林，盡量在使用液化氣的客棧吃飯住宿。使用太陽能熱水洗澡時不要浪費，點餐也不要鋪張。為了減少對植被和土壤的破壞，盡量走明顯的路跡。穿過農田時請小心，不要踩壞作物、灌溉水渠和田埂。 裝備：背包：70+10登山包及防雨罩、36L沖鋒包、8L腰包、睡袋、登山杖、羽絨服一件、沖鋒衣抓絨衣各一件、速干內衣3件、短袖T恤兩件、沖鋒褲一條、抓絨褲一條、速干褲兩條、休閑褲一條、登山鞋旅游鞋拖鞋各一雙、內衣褲、登山襪（5-6雙）雪套、冰爪、護膝、護腕、防水手套、遮陽帽、絨線帽、頭巾、墨鏡、防風鏡、海拔表、指南針、手電、頭燈、高音哨、瑞士軍dao、指甲刀、轉換插頭、營地燈、爐頭、套鍋、洗臉盆、水袋、保溫杯、水杯、單兵過濾器、雨披、暖寶寶、塑料袋、晾衣繩、針線包洗簌用品：牙刷，牙膏，毛巾，浴液、防曬霜，曬后修復霜，補濕面膜、潤唇膏、護手霜、肥皂、洗衣粉、餐巾紙、濕巾紙、衛生紙等人民幣及美元、信用卡、護照、身份證，記事本、筆、一寸免冠照片數張（用于辦理各種長期門票）、護照復印件數張、相機、卡、充電器、電池多塊、移動電源3個、手機、手表、電池5號 帶藥備用：*抗高原反應藥：高原安、諾迪康、藏紅花、葡萄糖粉、紅景天*止痛藥：巴米爾、曲馬多*鼻喉類：甲鏈軟膏*維生素：21金維他、金施爾康、善存*外傷藥：雪山金羅漢止痛涂膜劑、清涼油、風油精、扶他林　*感冒藥： VC銀翹片、泰諾、正柴胡沖劑、蓮花清瘟膠囊*急救品：藥棉、紗布、繃帶、白膠布、創可貼、注射器　*鎮靜藥：思諾思　　*腸胃藥：瑞貝克瀉立停、藿香正氣膠囊、黃蓮素、易蒙停*心血管疾?。盒?痛定、丹參滴丸、速效救心丸*消炎藥：奧硝唑、久幫、阿莫西林、紅霉素軟膏、頭孢類抗菌素、氧氟沙星 　　　*清火藥：牛黃解毒片、牙周寧、清火片、咽炎片*其他藥：速尿、地塞米松、氨茶堿、開瑞坦、潤舒滴眼液*增強體力：西洋參含片、VC泡騰片、蜂膠、孢子粉可多喝一些酥油茶，對緩解高原反應有一定的作用  具體行程如下：2012年10月11日南京飛昆明，10月12日昆明飛加德滿都，10月13日—10月27日徒步15天左右。從拉薩、樟木過來者可于10月12日在加德滿都的鳳凰賓館集合。D1，10月13日，加德滿都——(飛機)——Lukla(盧克拉，2840米)——Phakding(帕克丁，2610米)。D2，10月14日，Phakding(帕克丁，2610米)——Monjo(2840米)——Namche Bazar(南池巴扎，3440米)。D3，10月15日，Namche(南池，3440米）------Tengpoche(鄧波切，3860米)D4，10月16日，Tengboche(鄧波切，3860米)----Dingboche(丁波切，4410米)D5，10月17日，Dingboche(丁波切，4410)——Chhukhung(去貢，4730米)。D6，10月18日，Chhukhung（去貢，4730米）——Chhukhung-Ri（5550米）——Dingboche(丁波切，4410米)。D7，10月19日，Dingboche(丁波切，4410米)——Lobuche(羅布切，4910米)。D8，10月20日，Lobuche(羅布切，4910米)——Gorak Shep(5140米)——EBC（珠峰大本營，5364米）——Gorak Shep。D9，10月21日，Gorap Shep(格拉舍普，5140米)——Kala Patthar(卡拉帕塔，5545米)——Gorap Shep(5140米)——Lobuche(羅布切，4910米)——Dzonglha(宗那，4830米)。D10，10月22日，Dzonglha(宗那，4830米)——Cho La pass 埡口（5330米）——Thagnak(塘那，4700米）。D11，10月23日,Thagnak(塘那，4700米）——Gokyo（4790米）。D12，10月24日,Gokyo，休整。D13，10月25日，Gokyo（4790米）——Dole（4200米）——PhortseTenga（3680米）。D14，10月26日，PhortseTenga（3680米）——Namche(南池，3440米)——Phakding(帕克丁，2610米)。D15，10月27日，Phakding(帕克丁，2610米)——Lukla(盧克拉，2840米)—(小飛機)—加德滿都。 這次一起徒步的22人，來自五湖四海，分別是江蘇的小跑、綠茶、走天涯、土哥和偶，廣東的秋哥、悟然、巧兒、貴妃、聽雨、卜苗和心跳，上海的文麗和快樂人生，重慶的青楓，寧波的小溫，昆明的小牛，香港的自由人和來自新加坡的生番和JC，遠涉重洋米國回來的JEN，還有在外漂流一個多月的內蒙小尾。。。估計這是有史以來最大的中國團隊了吧，浩浩蕩蕩的挺進EBC！最全的一張合影 2012.10.11，南京飛昆明1335--1755，同行的有徐州的土哥，到達機場后提取行李，乘機場大巴到預定的酒店，晚上和同一天到達的悟然、貴妃、快樂會合，晚上吃了頓云南特色菜，悟然請客的哦，為了感謝我和貴妃給他省下的機票錢，晚飯后回酒店睡覺，第二天一大早繼續乘大巴趕往機場，搭乘MU757航班--1040，飛往尼泊爾的首都---加德滿都。飛機上看到的云海、陸地空少、空嫂同行的土哥  飛機上無聊，玩手機。。女兒的小恐龍，一直伴隨我走完旅程。。大哥花生豆，FB物資哈。。 飛機上的帥鍋哈。。 機場到了，這個幫忙的可是要收費的哦。。 到了泰美爾，加德滿都游客聚集區，放好行李趕緊換錢、買手機卡。。 小跑，在EBC不下前三的小跑，名符其實。。內蒙的小尾，挺實誠的一個小伙哈。。一路漂流、一路撿妹子。。真正的領隊--心跳，能力極強，各方面 綠茶童鞋，超級裝備控。。。不是掰的。。在新加坡工作的重慶小伙--生番童鞋，很可惜，徒步第三天就因為感冒和高反給背夫背著下撤了。。 飛盧克拉的機票是在國內就提前定好的，往返248美金，后來漲價了281美金，據說還買不到，我們的票是745的，一大早5點多就趕往機場，22人包了兩部車300RMB，到了機場分兩批飛，來自米國的JEN負責跟機場方面打交道，有個熱情的小伙幫忙辦理，后來小費都沒要，到現在我還納悶為啥不要呢？？？機場的小飛機、行李車、接駁車。。。 我們第二批16個，包機，嘿嘿，享受過這待遇嗎？上了飛機一點沒害怕，第二次坐了，不過航線不同罷了。想到9.28的空難，心里難過了一陣，有太多想不到的事隨時可能發生。。。起飛了，很平穩，機師嫻熟的駕駛著小飛機在群峰上掠過，偶爾穿過云層會有小的顛簸，無大礙，心里坦蕩的很，我福大命大造化大，是這么說的嗎？小飛機上看群峰。。。盧克拉機場。。號稱世界上最危險的跑道。。 準備出發了。。過年準備一起去菲律賓FB的四個家伙，嘿嘿。。這是我們的向導：班巴，一個很不錯的小伙子。。 一下飛機行李還沒取好就有一群背夫圍上來爭取我們這單大生意，就在我們和無頭蒼蠅一樣不知道如何選擇的時候，英語不錯的又獨具慧眼的心跳一下就相中了班巴，也就是我們后來的向導，事實證明心跳的選擇非常正確，這小伙確實不錯，為我們走完全程提供了保障，特別是我這個偽驢！在此對給我很大幫助的啞巴背夫再次表示感謝，如果你們去EBC而且英語又不太好的話就請他做你的背夫吧，不會錯的，他是一個既負責又善良的好背夫，后面我會細說的。班巴的姨夫在機場門口開了一個旅館兼飯店，大家跟著班巴進了旅館，心跳負責跟他談價格及行程，我們做好出發前的準備，在這里一瓶水100rs。 出發前大家合影一張，這也是我們22個唯一一張全家福，后來說好每天出發前都要合影，這個工作嘛就交給色驢土哥了撒，不負眾望，土哥出色滴完成了任務。。。合影后，大家按照自己的節奏三三兩兩的向前邁步，盧克拉村子不大，路兩邊有很多戶外用品店，還有星巴克，不過不知道味道咋樣，沒喝。。。這個蒙面大俠就是我們大名鼎鼎的秋哥哈。。?？蓯鄣男∨栌?。。 這是開始徒步見到的第一座白塔，后面有很多，各種各樣的，很漂亮。。每個人都在看自己的風景，把它定格在腦海和心底。。每個人都在走自己的路，這一段將成為生命中的烙印。。 這是進山的大門，門上面是首位登上珠峰的夏爾巴婦女的雕像，先留影一張，回頭出來時不知道會整成啥樣，第一天行程不多，看別人的攻略也就兩三小時的路，所以根本沒放在心上，吊兒郎當的晃著，護膝也沒綁，登山杖別在包上，鞋帶都是松的，唯一做的就是穿了雙過膝的彈力襪，以保證腿部血液循環，后來弄的別人以為我嬌情，誰讓我是傷兵呢。。照片咋倒了 路邊是等著運送貨物的牦牛隊，沿路會遇到很多，三五頭一隊，遇到它們你可得趕緊讓路，不然給你頂到山下那就嗝屁了。。。一路提心吊膽，因為嘛。。一身紅裝哈秋哥這是干啥呢?想幫妹子背一段不？背得動還是背不動？lol算了吧，別讓后面的笑話了([]

最新章節： 第521章 yy4410高清影院yy4480免費高清影視夜魔嗯 慢點我還要yy6029 （ 2023-02-12 04:35:52）

更新時間： 2023-02-12 03:59:49